うつ病をはじめとして精神疾患からの回復カウンセリングをお受けしています。

うつを患う方の特徴として「考え方のくせ」が存在すると言われます。

「〜しなければならない」「0か100思考」「完璧主義」など、本来武器として捉えられる能力も

思い詰めすぎることで自身を追い詰め、それが引き金となりうつ病を発症します。

うつ病のカウンセリングは、まず心身の安定を確立させます。十分に休養をとってから、

再発を防止するための「認知行動療法」に取り組みます。これは思考の偏りを和らげ、物事の捉え方を根本的に見直す方法になります。

「もしまた発症したらどうしよう」そんな不安を抱えている方も、考え方のくせを見直し、より良い人生生活を送れるサポートをご提案します。

【関連リンク】

・認知行動療法について

・うつ病について