現在の状態について詳しくお話をお聴きした上で、再発防止や偏った考え方の枠を広げる「認知行動療法」などの方法を用いてよりメンタル面の健康を目指していきます。

すでにかかりつけ医がいらっしゃる場合は、連携を取りますので、その旨お伝えください。

（目安期間：1週間〜2週間）

▶︎認知行動療法について

決まった時間に就寝・起床し、家事や軽作業（簡単な計算ドリルや書類の作成など）の量を増やしていきます。

日常生活が送れるようになることで、職場復帰する基礎を作っていきます。

心理療法も継続します。

（目安期間：2週間〜1ヶ月）

休職中の方は、職場復帰に向けて準備を始めます。職場の方とお話しをした方がいい場合はその旨をお伝えください。会社まで出向き、現状や今後のことについてお話しいたします。

離職中の方は、どのような職業に興味があるかなどを検討し、就職活動に向けて動いていきます。

（目安期間：1ヶ月〜3ヶ月）

復職・就職が決まった後も、定期的にアフターフォローを行います。気になる点などをご遠慮なくお伝えください。ひと月後、3ヶ月後、半年後、一年後というように徐々に頻度を延ばしながら行います。アフターフォローを行うことでメンタルダウンの再発防止を行います。

（目安期間：就労後1ヶ月〜）